Última atualização em 30 de janeiro de 2020
Os relacionamentos não são fáceis, mas muitos casais jogam a toalha prematuramente em seu relacionamento, apenas para repetir os mesmos padrões disfuncionais em seu próximo relacionamento. A verdade é que a maioria dos casais é capaz de prosperar e durar a longo prazo se ambos estiverem comprometidos em trabalhar nisso. Independentemente de você estar em um relacionamento de 50 dias ou de 50 anos, veja como fazer os relacionamentos realmente funcionarem, ao conhecer mais sobre as Melhores cantadas
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- Aceite o conflito normalmente.
A perfeição existe apenas em Hollywood. Desentendimentos acontecem. A menos que você esteja envolvido em problemas graves (ou seja, infidelidade, abuso, vícios, problemas legais ou violência), não jogue fora um relacionamento porque você passou por uma fase difícil. A confiança e o compromisso se aprofundam à medida que vocês viajam juntos pelas tempestades. - Cresça emocionalmente.
A maioria das pessoas, mesmo pessoas muito “boas”, tem alguns comportamentos disfuncionais que são destrutivos para si e para os outros. Alguns dos mais comuns são defensividade , habilidades de comunicação pobres e falta de inteligência emocional . Você provavelmente tem uma noção intuitiva de onde estão suas áreas de melhoria e, se não tiver, tente pedir algum feedback de seu parceiro, amigos íntimos ou até ex. (Sim, dependendo de onde você está emocionalmente com eles, reconectar-se com um ex para falar sobre seus pontos fortes e fracos pode ser uma prática muito útil.) Não tenha medo de reconhecer que você tem espaço para crescer. Todo mundo faz, ao ouvir mais Cantadas de pedreiro
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- Dê espaço um ao outro.
Mesmo as pessoas em relacionamentos felizes e amorosos precisam de um tempo sozinhas . Casais saudáveis são capazes de passar um tempo longe um do outro, trabalhando em seus próprios objetivos, passando tempo com seus amigos e hobbies, e apenas fazendo suas próprias coisas. Não se preocupe se o seu parceiro pedir espaço ou quiser algumas noites para si de vez em quando, e certifique-se de que você também está regularmente dedicando tempo para se concentrar em si mesmo. Vocês devem ser pessoas inteiras com suas próprias vidas emocionantes, e estão escolhendo compartilhar essas vidas uns com os outros. - Desenvolva uma atitude de “sou incrível”.
Você e somente você determina sua autoestima. Muitas pessoas baseiam sua autoestima primeiro no fato de terem um parceiro e depois no sucesso do relacionamento em que estão. do seu parceiro. Não importa se eles ficam ou vão ou elogiam ou criticam você. Sua auto-estima precisa ser como panelas antiaderentes – uma opinião de terceiros desliza imediatamente, seja boa ou ruim.
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- Cuide de suas próprias necessidades.
Você é um adulto, não uma criança. Como resultado, você dá as ordens. Precisa de uma soneca? Pegue. Quer sorvete? Tenha alguns. Quer ir ao cinema? Apreciar. Em parceria, você pode pedir à outra pessoa para ajudá-lo a atender às suas necessidades. Mas, como você, eles têm suas próprias necessidades e problemas. Eles podem dizer não. Isso não é uma rejeição. Em vez disso, é um convite – para ser autossuficiente ou buscar ajuda em sua comunidade (ou seja, amigos ou familiares). Se você fizer de uma pessoa o seu tudo e o fim de tudo, ela se ressentirá. E você também. - Comunique os limites.
Mais relacionamentos morrem pelo silêncio do que pela violência. Você morde a língua quando está chateado? Você se afasta do mau comportamento? Você reclama em vez de impor consequências? Se você agir “complacente” para manter a paz, você contribui para a inautenticidade do relacionamento. Decida forjar um caminho diferente: fale. Diga não. Expresse suas necessidades. Crie um canal de comunicação verdadeiramente aberto com seu parceiro. Se você não pode ser honesto sem se sentir culpado ou sentir que vai começar uma grande briga, pode não ser o relacionamento certo para você.
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- Nunca recompense o mau comportamento.
A psicologia pode explicar o mau comportamento, mas não o desculpa. Mesmo que você entenda por que seu parceiro às vezes faz coisas prejudiciais para você, se ele não está tentando mudar para melhor, você precisa traçar uma linha. Quando você continua a passar tempo com eles, rir, fazer sexo e fingir que está tudo bem, você está oferecendo um reforço positivo de que eles não precisam mudar. Defina algumas regras básicas. Não espere que alguém mude se não estiver trabalhando ativamente em si mesmo agora ; você não pode ter um relacionamento com o “potencial” de alguém.
Relacionamentos podem ser como sapatos velhos – nós permanecemos neles mesmo quando eles não são mais funcionais porque são confortáveis. Mas o conforto raramente é uma indicação de uma vida bem vivida.
- Preste atenção à sabedoria de sua voz interna.
Quando seu relacionamento está em crise, é natural pedir conselhos a seus amigos. Mas a sinfonia de opiniões às vezes pode abafar a única voz que importa – a sua. Fique quieto. Meditar. Rezar. Limpe o espaço mental, para que você possa ouvir sua intuição. Esse relacionamento pode ser salvo? É do seu interesse? Você está sendo empurrado para crescer? Você está realmente dando um ao outro o que cada um precisa? Seu coração nunca falhará com você, então aprenda a ouvir.
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- Inunde-o com carinho.
Relacionamentos devem ser divertidos! E alegre, e caloroso, e cheio de risos e afeto. As pessoas em relacionamentos de longo prazo tendem a esquecer isso com o tempo, e é por isso que tantos casais acabam se separando porque acreditam que a “faísca” se foi.
Arranje tempo para brincar juntos. Crie uma atmosfera de leveza e positividade quando estiverem juntos. Fale amorosamente um com o outro, sempre. Abraçar uns aos outros, abraçar e dar as mãos. Essas pequenas coisas são o que tornam os relacionamentos tão maravilhosos em primeiro lugar, e manter essas práticas amorosas vivas é a chave para fazer um relacionamento funcionar a longo prazo.
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